Dược Sĩ Đào Thị Ngọc Trâm

Sữa hay các chế phẩm từ sữa đều là các sản phẩm giàu chất dinh dưỡng, phù hợp với sức khỏe của mọi lứa tuổi. Nhưng uống sữa lúc nào tốt để hấp thụ được các chất dinh dưỡng có trong sữa thì không phải ai cũng biết. Cùng Chiaki giải đáp ngay vấn đề này nhé!

Whey là thực phẩm bổ sung năng lượng cho cơ thể trong suốt ngày dài. Bạn là người mới tìm hiểu về whey và chưa sử dụng bất kỳ thực phẩm nào để hỗ trợ tập luyện. Ngay sau đây, Chiaki sẽ chia sẻ cho bạn những sản phẩm whey cho người mới tập gym tốt.

Cần nạp vào cơ thể các thực phẩm bổ sung protein nào để mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, bởi việc tiêu thụ các thực phẩm giàu protein một cách khoa học sẽ giúp cơ thể luôn được khỏe mạnh.

Sữa bầu là nguồn cung cấp cho mẹ và bé những dưỡng chất cần thiết trong suốt thai kỳ như vitamin, sắt, kẽm, omega,... Nhiều mẹ vẫn thắc mắc không biết nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy là tốt cho cả mẹ và thai nhi. Cùng tìm hiểu ngay với Chiaki trong bài viết dưới đây nhé!

Sữa hạt cho bé cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, giúp bé thông minh, khỏe mạnh hơn. Ba mẹ hãy lưu ngay 19 loại sữa hạt dinh dưỡng tốt nhất cho bé trong bài viết này nhé!

Uống sữa tươi không đường có tăng cân không? Là câu hỏi đang được rất nhiều người dùng quan tâm, vì lo ngại chất béo và hàm lượng calo trong sữa sẽ khiến cơ thể tăng cân mất kiểm soát. Cùng tìm câu trả lời ở bài viết sau nhé!

Whey protein chứa hàm lượng protein cao, chứa nhiều axit amin thiết yếu giúp cơ thể hấp thụ nhanh chóng. Uống whey protein sẽ giúp bạn tăng sức mạnh, tăng cơ và giảm mỡ thừa. Không phải ai cũng biết cách pha whey đúng cách, Chiaki sẽ gợi ý ngay cho bạn cách sử dụng whey hiệu quả nhé!

Bà bầu uống sữa bắp được không? Là một trong những câu hỏi được quan tâm nhiều nhất hiện nay, bởi khi mang thai yếu tố dinh dưỡng cực kỳ quan trọng, ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi. Cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé!

Ba tháng cuối thai kỳ chính là giai đoạn vàng cho sự phát triển vượt bậc của thai nhi, đặt nền tảng quan trọng cho sức khỏe và trí tuệ của bé sau sinh. Để chào đón thiên thần nhỏ chào đời khỏe mạnh và đủ cân nặng, mẹ bầu cần đặc biệt chú trọng chế độ dinh dưỡng hợp lý và bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu.Vậy, đâu là loại sữa tăng cân cho thai nhi tháng cuối tốt?

Sữa whey protein cho nữ hiện đang rất được ưa chuộng, mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời. Tuy nhiên, hiện nay đang có đa dạng loại sữa whey protein đến từ các thương hiệu khác nhau, khiến người dùng gặp khó khăn khi lựa chọn. Vậy sữa whey tăng cơ giảm mỡ cho nữ nào tốt?

Nếu như giảm cân là một việc rất khó khăn với những người mập thì những người có thân hình “cò hương” cũng đang mệt mỏi khi “ăn mãi không mập”. Có thể bạn ăn uống và tập luyện không đúng cách nên chưa tăng cân. Chiaki sẽ chia sẻ cho bạn các công thức nước ép trái cây giúp tăng cân hiệu quả nhất.

Sữa non cho người tiểu đường sẽ giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ quá trình cải thiện bệnh hiệu quả. Cùng khám phá top 6 sữa non dành cho người tiểu đường tốt, được ưa chuộng hiện nay ở bài viết dưới đây.

Để chuẩn bị hành trang đi học mầm non trong tương lai, ba mẹ cần bổ sung sữa tăng sức đề kháng cho bé yêu của mình ngay từ bây giờ. Hãy tham khảo các sản phẩm sữa dưới đây cùng Chiaki thôi nào!

Bé 9 tháng tuổi thấp còi, chậm tăng cân khiến mẹ lo lắng. Để cải thiện cân nặng cho con, ngoài chế độ ăn dặm, mẹ cũng cần duy trì cho bé bú đủ lượng sữa mỗi ngày. Với sữa công thức, mẹ có thể tham khảo các dòng sữa tăng cân cho bé 9 tháng dưới đây mà Chiaki sẽ chia sẻ nhé!

Xây dựng thực đơn cho người tập gym tăng cân, tăng cơ cho người gầy ít tốn kém khá đơn giản với các gymer. Nhưng với những người không chuyên sẽ hơi khó khăn, vì cần phải tính toán và cân bằng nguồn dưỡng chất cần nạp vào cơ thể. Vậy tập gym ăn gì để tăng cân?